現代人普遍睡不好，不是難入睡，就是睡到一半醒來，而腳底按摩其實是一個能有效提升睡眠品質的方式。
為什麼腳底按摩可以讓人更好睡？以下一次說清楚。

一、刺激反射區，有助放鬆神經

腳底擁有大量神經末梢，對應身體各個器官。適當刺激能幫助：

• 神經系統放鬆

• 減少焦慮

• 頭腦清晰

這些效果都能提升睡眠品質。

二、促進血液循環，減少身體緊繃

循環好，人比較不容易感到煩躁、疲倦，也能減少腿部沉重感，有助於入睡。

三、腳底按摩後身體更容易進入休息模式

按摩會促進副交感神經運作，使身體自然進入放鬆狀態，因此更容易入睡，睡得也更深。

四、長期腳底按摩能改善失眠體質

不少人持續 2～3 週後，感覺睡眠明顯變好、精神更穩定。

台南腳底按摩推薦｜不老村足體養生會館

不老村的腳底按摩以舒適、專業著稱，不會過度刺激，也不會太輕浮。
對於睡不好、壓力大的人非常推薦來體驗，不少客人按摩完當晚就睡得更好。

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